来。
“收了兵器。”索伦淡淡地说道。但他的语气中，却有不可抗拒的威严。
杨闵脸色挣扎了两下，还是听话将刀收入刀鞘，放入储物袋中。
“归队吧！”索伦摆摆头。
杨闵失魂落魄地回了队伍，只不过看向李元的目光中，却是涌出几分怨毒。
“你也过来归队吧，已经超时了。不过这不怪你，你的情况特殊，要求自然不可能和其他人一样。”索伦看向那坐在地上，如小山丘般大小的坂本太郎，语气缓和了不少。
因为坂本太郎的体型太过异于常人，索伦自然也能认出他来。只不过知道这一次他们已经得罪了‘战旗’的杨闵，所以就不将坂本太郎的名字报出来，省得到时候杨闵从这上面找线索。
虽然他神经大条，是个粗人，但是在这些方面倒是意外的心细，毕竟是从这样的环境中出来的。
“哦哦！”坂本太郎就算在一根筋，也不会在这时忤逆他，急忙起身归了队。
“好了！”索伦拍拍手，站到众人之前，朗声道：“我们已经知道灵子构成的肌肉、筋脉、骨骼的情况，那么接下来我们首先要做的，就是先锻炼筋脉。大家跟着我做！”
索伦双掌拖天，用力拉直了身体：“这个动作先是拉伸我们贯穿全身的经脉，俗称任督二脉。一开始拉伸的时候不要急，也不需要太过于用力，配合着呼吸，感受空气中的魔力因子在你内流转——吸气！”
他缓缓吸气，做了一个拉伸的动作，到了极点的时候屏住呼吸。
“呼气！”
随着悠长的呼吸吐出，索伦的身体逐渐放松下来。
这个动作是由现世中导引法八段锦的第一式【双手拖天理三焦】加以改编而来。李元之前练过，短短几次之后就已经找到了感觉。
只是不同的是，此时他可以更加细微的控制自己体内的筋脉，并且一呼一吸时，由之前的氧气变为这个世界特有的魔力因子。
魔力随之被调动，在体内缓缓的运转起来。如此反复数次，直到这个动作练熟了，索伦才停下来。
李元长长吐出一口气，只觉背后已经出了一身臭汗。
“和我想得倒有些不同。”吴芷在他边上轻声说道。
“唔？”李元一怔。
“我以前是想，让索伦这样的人来当教头，上来应该就是俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个之类的吧？呃，可能一百个对我们会太轻松了。”吴芷似有所悟地点点头。
吴芷姐，原来你也会讲冷笑话啊……李元好像对吴芷看得更深了些。
他接过话：“这样的训练方式，呃……也太不专业了些吧？”
“那倒是！”吴芷耸了耸肩膀，又问道：“你以前练过武？”
“学过一点，我父亲是武术教练。”李元回答后，亦是反问：“你也练过？”
“嗯，这是必修课。”吴芷应道。
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