是杠铃片的那个，他当初也就练了一段时间，不过他进步（加点）太快，后来就用不上了。
买下这里之后，这些东西就从沈爷爷家里搬了过来，也就是个摆设，他平时都已经用不上了。
“好，这个怎么用？”
胡珊来到杠铃前，一手将杠铃拎了起来，单手甩了甩，然后好奇的看向钱东。
看到这一幕，不止是钱东看完嘴角直抽搐，就连一旁跟来看热闹的宫妍都感觉眉头直跳。
她是见过钱东用这个的，那时候钱东身披负重，抓住杠杆练习劈砍，她就觉得震撼，没想到在胡珊手中，现在那个杠杆就如同晾衣杆一般，被随手挥舞。
“这力量，怕是超过二点三了，看来她最近力量增长真的得用暴增来形容啊，这真是老天的亲女儿啊。”
钱东心里暗暗盘算，这个杠杆是他很久以前使用的了，现在他的力量耍这个当然也是非常轻松，可是他能有今天都是辛辛苦苦“练”出来的啊，不像胡珊，那是躺着睡觉都长力量…额…好像他躺着睡觉也能修炼龙虎劲。
“咳咳，那啥，你等一下，我加些杠铃片。”
钱东咳嗽了一下，从一旁的架子上，将杠铃片加到杠铃的一头，一直到钱东估算重量差不多到了胡珊能接受的程度，这才让胡珊重新再试。
并且在这之前，钱东还做了示范，教她如何锻炼。
“呼…呼……这个好，这个好。”
胡珊学着钱东的模样，抓着杠杆的一头，然后举起，向下挥舞，劈下之后，还要再次抬起，重新下劈，杠铃带起的风声，发出呼呼的破空声。
“嗯，以后你就用这个代替家里的木桩和重剑练习，今天你先熟悉一下，明天我们要开始学习拳法。”
钱东点头，这个只是给胡珊用来挥霍精力的，要是靠这样就能掌握自身暴增的力量，那么胡珊也就不用特意跑过来了。
“嗯，好的。”
胡珊继续挥舞，挥舞的时候，还回头和钱东宫妍两人笑了笑，很显然这样的锻炼确实不会对她造成负担。
第二天一早…
钱东早早起床，没办法，昨晚已经和胡珊约好了早上要早起锻炼。
来到外边的时候，胡珊已经在练功室拿着杠杆坐着劈砍的训练。
“东哥。”
看到钱东走进，她打了声招呼，以前她可没这么早起锻炼，都是会睡个懒觉的，不过既然来了这里，她当然也是下定决心的，早起是必须的。
“先停一停，来这边，盘膝坐下，跟我一起打坐。”
钱东将两个蒲团摆下，如果坐在其中一个蒲团上，示意胡珊学着他进行打坐。
“你只需要打坐，静坐就好，不需要吐纳之类的，就是静坐冥想，让自己的心静下来。”
钱东睁着眼睛，双眼平静，教导胡珊。
力量的掌控，最好的方法，除了练，还有心，特别是胡珊这样现在随时都有可能对周围造成破坏的时候，她最需要做的就是让自己的心静下来，这样不会引起情绪波动，也就能对自己的力量进行收敛。
胡珊照做，她练重剑，但是家学渊源，峨眉功夫也是有打坐练功的，所以她对于钱东说的并不陌生。
一个小时之后，钱东睁开眼睛，看向还在静坐的胡珊，开口说道。
“好了，以后你每天都要早晚各一个小时静坐，现在我们去院子，我教你练拳。”
“东哥，我们练什么拳啊。”
胡珊从蒲团上坐起，挠着脑袋跟在后面，一脸好奇的问着。
“掌控力量最快的，那当然是练……”
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