两分钟的时间，宋琦的脚就率先开始发抖了。

　　之后的每一秒钟，对于宋琦来说，都是一种煎熬。

　　“形意拳的三体式站桩，可以说算得上对身体素质提升和对于劲力掌握最快的一个法门了，能与三体式站桩相比较的，就只有古法心意把的猴蹲桩功可以与之媲美。

　　不过着两者的姿势其实是差不多的，只是三体式是站住不动即可，在提升身体素质，化去全身僵劲的同时，还能更大程度的磨砺你的心性，而猴蹲桩功是有一系列动作的，相对更加柔和些。

　　想要比别人快，那就要吃别人不能吃的苦。”

　　钱东在一旁说着，语速也不快，说完大概三十秒就已经过去了。

　　而仅仅是这三十秒钟过去，宋琦却是完全变了一副模样，本来只是脚有些微微发抖。

　　而现在已经变成了全身都在颤抖，并且脸色潮红，嘴唇发白，手和上身还能勉强维持着站桩的姿势，膝盖却是不自觉的向下弯曲。

　　“把膝盖提高一些，动作已经变形了，会伤膝盖。”

　　看到宋琦这幅模样，钱东提醒了一句，但是并没有让她停止下来，这样的抖动就是最有效果的时候，从这时候开始，才是真正考验一个人的心的时候，每一次身体都抖动，都会取出一部份的僵劲。

　　这样的状态下每多坚持一秒钟，进步都会是巨大的。

　　宋琦听完，咬着嘴唇，凭着毅力，愣是颤抖着将大腿向上挺了挺。

　　然后肉眼可见的，宋琦全身颤抖的同时，身上冷汗直冒，就连眼神都变得有些无神，现在支撑她的，就只是自己的本能，和内心的坚持。

　　“好了，时间到了，珊珊，你用药酒将她关节再涂一次。”

　　说是三分钟，那就一分一秒都不会少，钱东哪怕不用秒表，这个时间的把控都不会差上一丝一毫。

　　钱东一说完，胡珊就在手上涂上药酒，来到瘫软在地的宋琦身边，飞快的为宋琦按摩着肌肉，大量虎骨酒在胡珊手上搓热之后涂在宋琦身上，肉眼可见的宋琦身上开始变得通红。

　　钱东起身，向着屋内走去，再次出来的时候，手上已经拿着一碗药走了出来，这是前面他在两人打坐的时候，就开始熬的药材。

　　“喝了它，你的身体素质比我想的要差很多，不过你的意志力不错，心性不错，坚持下去，未来可期。”

　　钱东将温度刚刚好的一碗中药递到宋琦面前。

　　“谢谢钱叔…”

　　宋琦道谢，双手伸出，将碗捧在手中，然后小口的喝了起来，好在最难的是下半身，手臂还好，有些酸痛倒也没有其他影响。

　　“以后早晚打坐，上午站桩，下午练习形意拳其他基本功，其他时间自己去学习文化课。”

　　钱东看着宋琦喝药，同时交代这宋琦未来的功课。

　　宋琦表现得越发坚韧，那么钱东就越发不会让她的努力

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