对于冬季集训的具体安排，选手们是不知道的。
他们知道的也仅仅是上一部的安排，也就是今天的第一步，慢跑。
哪怕是洗一把脸，这么早的起床时间，也会让人觉得困倦。
所以他们需要慢跑热身，顺便让脑子清醒一点。
跑了半个多小时后热身结束，紧接着开始的是循环训练。
所谓的循环训练，就是以强化肌肉力量，耐力，基础体力等目的的基础训练，将数种不同的运动编为一组，反复进行的训练法。
而这次集训的主要目的就是强化身体，训练的强度可不低。
什么翻轮胎，站姿杠铃推举，还有一个仙道也不知道该如何称呼，一列像凳子一样高低不等的台阶，要求跳跃前进。
看到这，仙道就明白了，一开始就这么玩，目的就是尽早让他们感受到疲劳和极限的存在。
循环训练之后，就是挥棒练习。
仅仅是单纯的空挥，操场上还有着标语。
“目标
一天挥棒千次！！
能做到的吧？话说为了自己，挥吧！！”
从早上六点开始的练习，终于到了十点吃早饭的时间。
没错，连饭都变成了两顿……
然而，高强度的练了四个小时，鬼才吃的下去！！
所以，吃饭也变成了一种训练！
每个人的腮帮子都是鼓鼓的，努力的想要咽下每一口饭菜。
仙道已经明白了，为什么御幸说，夏天集训和这比就是普通的练习。
虽然夏季集训是二十个人用两面球场，但是却没有这么多的体能训练。
体能训练的消耗，真不是开玩笑的。
一开始就有夏天三年级前辈们都累趴的守备练习，那种强度了。
而且夏天是五天集训两天练习比赛，集训的时候都要上课……
现在可是全天候……
总体强度，简直不知道差了多少倍！
早饭加上休息时间结束后，高强度体能训练再次开始。
这是真的打算一天就把他们的体能榨干！！
真正的地狱，还要在体能被榨干之后呢！
下午3点开始，球场上开始聚集起了附近的邻居们。
住在附近的人大多都是本校出身，经常会来看练习。
不管是夏天，还是秋天一直到神宫大赛被淘汰的那场，青道的支持者都对这支队伍今年的表现无比满意。
观众自然就比较多！
而且冬季集训这种事，对于他们来说同样非常有趣。
毕竟人与人的痛苦是不相通的！
太阳落下之后，就开始地狱般的跑步练习。
每个人抱着五公斤的杠铃片进行慢跑。
冬季集训的第一天，他们压根没看到球……
慢跑后又是两人一组，人被人跑，或者被抓着双脚的爬行。
终于到了七点，吃晚饭！
虽然吃饭也是痛苦的，但是总比像丢了魂一样的剧烈运动强得多。
降谷例外，他一边吃着，一边好像要吐了的表情，脸都青了
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