是一连吃七八个，那大杯的牛奶足有一升，最后才得知那泥状物是一些营养物品的原材料，这般绞碎吃掉效果更佳，但补的比较重，非是一般人能够扛得住，杨以辰也是最近才一点点加入。

　　“怪物。”

　　两个字，从梁超伟的口中一本正经道出，竟然还带有一点点引人发笑的东西。

　　“那是你们身体太弱，真以为瘦是立足这个圈子的最重要资本之一？慢慢大众看惯了，会对身材有着更多要求，男人壮一些，女人为了前凸后翘增加一些体重，以后看的人会更多。”

　　别的人都不以为然，李晨是若有所思，他在拍摄《士兵突击》的时候，就觉得每天训练大强度拍摄身材变好了许多，整个人的精神状态也好了，但经纪人告诉他，在艺坛，你就必须让自己身材看起来更加修长一些，在镜头里好看，壮起来不好，到了镜头里显胖。

　　今日看到杨以辰，李晨发现自己找到目标了，健身馆的计划似乎可以重新启动了。

　　为了让大家晚上气力更足一些，晚餐准备的东西能量都很充足，能确保他们晚上将这些能量全部消耗掉，包括两位女士，都被杨以辰劝多吃，不用担心吃多了会变为脂肪，今天晚上会燃烧掉你们身上很多的脂肪。

　　最后的撕名牌大战，安排在了江浙一家比较知名的大学一栋综合楼内，鉴于是第一季的第一期，大家对这个经典游戏还缺少认知和喜爱，策划的时候这一期的撕名牌就中规中矩，大家分别找寻奔跑吧兄弟五个单独的字牌，集齐五个字的队伍即获得胜利，互相攻击，互相牵制，你致力于消灭别人的同时就会浪费时间，有可能与此同时别的人就搜集到了足够的字牌。

　　简单易懂，由浅入深，才是这个节目慢慢成为经典游戏节目的根源，大家在玩乐之中得到身体的锻炼，同时会有一些慢慢考验智慧的环节，会有各种有趣的事情，即便嘉宾不搞笑，也会在其中穿插一些有趣的小环节来吸引观众。

　　在节目开始录制之前，杨以辰照例跟大家聊一聊这个游戏：“游戏，我们固然是要决出胜负，也不存在什么友谊第一比赛第二，但毕竟这是个综艺节目，我们有些时候还是可以为了一些节目效果进行妥协，当然不是说我们欺骗观众，只是让节目更加好看，就像是刚开始，大家没有必要真的杀那么狠，就算遭遇，也可以用一些相对好玩的方式，来暂时分开或是怎样，总之不管怎么玩，大家有个度，这个底限可以很深，不管玩成什么样大家都别当真，真有有哪个地位谁不满意了，直接来找我好吗？不要互相之间产生敌意。”

　　刘德骅和梁超伟一帮腔，也就没人说什么了：“都是艺人，大家都知道怎么回事，辰仔你不用说那么多，都能理解，真要

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