上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
炮灰女配要翻身：第四百九十二章 京城的反应_816 发表于 2023-03-07 18:40:54”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
娇妻在上，顾少宠翻天：第142章 阿川，想吻我吗？（完结篇） 发表于 2022-05-08 10:09:51所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
皇家金牌县令：第1245章 老书填坑，新书预告 发表于 2024-05-19 01:42:50所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
穿书后，全能大佬她被迫养崽：第二百八十四章 幸福美满 发表于 2022-06-01 21:49:39诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
从烧烤摊走向全球美食大亨：第223章 尾声，冉冉升起的新星！（全书完） 发表于 2022-07-31 11:00:00